曾经对叶酸的忽视，导致数以万计的无脑儿降生，曾经对钙的忽视，导致无数佝偻病孩子的出现，现在有一种营养素仍然被孕妈妈忽视，又将为宝宝带来怎样的缺憾？

一种被忽视的营养素——α-亚麻酸

2008年8月20日晚8时，中央电视台10套《百科探秘》栏目组录制的科普节目《被忽视的营养素：α-亚麻酸》一经播出，迅速在全国引起轰动，节目中，来自北京的营养学家宋圃菊教授、复兴医院的妇产科专家许怡民大夫，一致呼吁全国的孕产妇要全面、科学、足量的补充营养素，特别指出每个孕产妇都应该补充被大家忽视的：孕期最重要的营养素“α-亚麻酸”。

1.被忽视的营养素α-亚麻酸，是构成大脑发育的必须脂肪酸

在孕前、孕期保健如果单单补充叶酸是不够的，其中有一种被忽视的营养素必须引起高度重视，它就是——α-亚麻酸。我国现在还是比较忽视α-亚麻酸作用的，这个营养素是体内不能自己合成的，大部分要靠外界供给，所以孕妇补充α-亚麻酸，对胚胎的发育、孩子的生长大有裨益。

α-亚麻酸是神经细胞合成最基础的原料之一，比如预防智力低下，人类的大脑80%—90%的合成都是胎儿内完成的，像人的脑子有一千个亿的神经细胞，有九千亿的神经胶质细胞，这么大量的细胞都得在子宫内完成大部分，所以需要大量的必需脂肪酸。

2.被忽视的营养素α-亚麻酸，是决定人类智力发育的关键

α-亚麻酸是决定人类智力发育的关键，它被医学专家称为“脑黄金原料”。它的衍生物DHA是大脑的重要物质，能够促进核算、新蛋白生成，对脑神经元、神经胶质细胞、神经传导突触的形成、生长、增殖、分化、成熟具有重要作用，通过α-亚麻酸衍生出的DHA足量补充，是孕妇和胎儿，特别是胎儿脑发育的关键营养物质。

补充α-亚麻酸两大原则：时间性和足量性

一是时间性原则，二是足量x原则，所谓时间性就是补充α-亚麻酸分为几个阶段：阶段从妈妈怀孕3—7个月的时候，这一阶段脑细胞分裂旺盛；7个月—出生为第二个阶段，这时脑细胞不仅开始细胞分裂，而且每个细胞逐渐发育成熟；第三个阶段是出生到哺乳期，所谓足量，就是在这三个阶段，天天补，一旦错过这三个阶段，脑发育就再也补不回来。